Das Hatha Yoga Retreat bei Iliohoos in Griechenland bietet eine einzigartige Kombination aus Yoga, Meditation und Entspannung.
Umgeben von herrlicher Natur erleben die Teilnehmer einen achtsamen Weg zu innerer Ruhe und mehr Lebensenergie.
| VON | BIS | PREISE PRO PERSON IM DZ | EZ-ZUSCHLAG |
|---|---|---|---|
| 15/05/2025 | 29/05/2025 | € 1590 | € 310 |
DAS PROGRAMM
Was erwartet Sie beim Hatha Yoga Retreat?
Beim Hatha Yoga Retreat von Iliohoos erleben Sie eine tiefgreifende Kombination aus Yoga, Meditation und Entspannung in einer idyllischen, natürlichen Umgebung. Das Programm ist so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Yogis davon profitieren.
Es umfasst klassische Yoga-Techniken wie Asanas (Körperhaltungen) zur Förderung von Flexibilität und Balance, Pranayama (Atemübungen) zur Aktivierung der Lebensenergie sowie den Sonnengruß, um Kraft und Dynamik zu stärken. Ergänzt wird dies durch Meditation, die Ihnen hilft, geistige Klarheit und innere Ruhe zu finden, und durch Tiefenentspannung, die Spannungen löst und das Wohlbefinden steigert.
Das Programm ist bewusst ruhig und achtsam, sodass Körper und Geist Schritt für Schritt zur Ruhe kommen. Gleichzeitig erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie die Übungen nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können. Die Praxis findet unter freiem Himmel statt, umgeben von der atemberaubenden Natur Pilions.
Ein typischer Tagesablauf
Morgen:
07:30-08:00 – Geführte Meditation
08:00-08:30 – Surya Namaskara
08:30-09:30 – Frühstück
Vormittag:
10:00-12:30 – Hatha Yoga
Freizeit:
12:30-18:00 – Zeit zum Schwimmen, Entspannen und Erkunden der Umgebung
Abend:
18:00-19:30 – Tiefenentspannung, Meditation und Konzentrationsübungen
Das Retreat bietet Raum für individuelle Bedürfnisse und ausreichend Zeit zur Erholung.
Ein Gramm Praxis ist Tonnen Theorie wert.
Die Vorteile des Retreats bei Iliohoos
Unser Hatha Yoga Retreat bietet eine Vielzahl von Vorteilen:
- Für den Körper: Sie stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Haltung und erhöhen Ihre Flexibilität. Die achtsame Praxis fördert die Durchblutung und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
- Für den Geist: Durch Meditation und Tiefenentspannung gewinnen Sie innere Ruhe und Klarheit, reduzieren Stress und fördern Ihre mentale Resilienz.
- Naturnahe Erholung: Die Verbindung von Yoga und Natur schafft eine einzigartige Atmosphäre, die Ihre Energien regeneriert und Ihre Sinne belebt.
- Persönliche Betreuung: Kleine Gruppengrößen ermöglichen eine individuelle Begleitung durch erfahrene Lehrer.
Nach dem Retreat fühlen Sie sich erfrischt, gestärkt und inspiriert, das Erlernte in Ihren Alltag zu integrieren.
Praktische Informationen
- Ort: Kalamos, Pilion – ein idyllisches Fischerdorf umgeben von Olivenhainen und am Meer gelegen.
- Dauer: 8 Tage.
- Teilnehmerzahl: 6–22 Personen.
- Leistungen: Tägliche Yoga-Sessions, Meditation, Tiefenentspannung, Unterkunft und Verpflegung.
- Freizeit: Zeit zum Schwimmen, Wandern oder Erkunden der Region.
- Leiter: Basu, erfahrener Yoga-Lehrer mit umfassendem Wissen über verschiedene Yoga-Systeme.
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die körperliche Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es legt den Fokus auf die Harmonisierung der Lebensenergie und die Förderung von Flexibilität, Stärke und innerer Balance.
Welche Sprache wird während des Urlaubs gesprochen?
Der Unterricht und alle Aktivitäten werden ausschließlich in deutscher Sprache durchgeführt, da der Urlaub speziell für ein deutschsprachiges Publikum konzipiert ist.
Welche Unterkünfte stehen zur Verfügung?
Die Teilnehmer wohnen entweder in Zimmern im Haupthaus oder in großzügigen Apartments, die sich in unmittelbarer Nähe (1 bis 3 Gehminuten) befinden. Alle Unterkünfte verfügen über Balkon oder Terrasse, Dusche/WC, Fernseher und Kühlschrank, meist mit Meerblick. WLAN ist im Restaurantbereich verfügbar.
Wie ist die Verpflegung organisiert?
Das Frühstücksbuffet und das griechische Abendessen werden auf der Terrasse direkt am Strand oder im Restaurant serviert. Die Lebensmittel stammen überwiegend aus lokalem Anbau, mit hausgemachtem Olivenöl, Honig, Marmeladen, Gemüse und Früchten. Im Preis sind 9 Abendessen enthalten; an Wandertagen und dem freien Tag kann das Essen in der hauseigenen Taverne oder in umliegenden Tavernen eingenommen werden.
Welche zusätzlichen Yoga-Systeme werden im Retreat integriert?
Neben Hatha Yoga werden Elemente aus verschiedenen Yoga-Systemen wie Nidra Yoga, Tantra Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga und Bhakti Yoga in das Programm eingebunden. Diese Vielfalt ermöglicht es den Teilnehmern, ein umfassendes Verständnis und eine tiefere Erfahrung der unterschiedlichen Yoga-Wege zu erlangen.
Wie unterscheidet sich Hatha Yoga von anderen Yoga-Stilen?
Hatha Yoga legt den Schwerpunkt auf körperliche Übungen und Atemtechniken zur Harmonisierung von Körper und Geist. Im Gegensatz dazu konzentrieren sich andere Yoga-Stile wie Bhakti Yoga auf Hingabe, Jnana Yoga auf Wissen und Weisheit, und Raja Yoga auf Meditation und geistige Kontrolle. Durch die Integration verschiedener Stile im Retreat erhalten die Teilnehmer einen ganzheitlichen Einblick in die Welt des Yoga.
Ist das Retreat für Anfänger geeignet?
Ja, das Seminar ist für jeden geeignet – sowohl für Menschen ohne Vorkenntnisse als auch für Fortgeschrittene. Es bietet einen Zugang zu Yoga und Meditation und ermöglicht eine Reise durch Körper, Atem und Geist.
Wie kann ich das Erlernte in meinen Alltag integrieren?
Während des gesamten Kurses wird immer wieder aufgezeigt, wie und an welchen Stellen Yoga ins tägliche Leben integriert werden kann. Dies ermöglicht es den Teilnehmern, die positiven Effekte des Yoga nachhaltig in ihren Alltag zu übernehmen.
Basu
Basu ist ein erfahrener Yoga lehrer. Seit Jahren gibt er Yoga-, Qi Gong- und Meditationsseminare in Indien, Thailand und Griechenland. 1965 in Dänemark geboren, hat Basu einen Universitätsabschluss in Elektronik und einen Bachelor-Abschluss in Finanzwirtschaft erworben. Er arbeitete als Softwareentwickler bevor es ihn nach Asien zog.1997 traf er an einem Strand Griechenlands seinen ersten Yogalehrer. Dies war der Beginn seiner inneren Reise. Seitdem hat er viele Jahre lernend und praktizierend in Indien und Thailand verbracht und dabei die Fähigkeit entwickelt, andere zu einer individuellen Praxis anzuleiten. Er wurde von unterschiedlichen Lehrern direkt unterrichtet, in Kriya Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Tantra Yoga, Vipassana und Qi Gong, Außerdem studierte er einige der Hauptphilosophien Indiens, wie Sankhya, Vedanta, Tantrische Philosophie, Dharma und der Madhyamika Lehre.