Finden Sie Ruhe, Klarheit und eine tiefere Verbindung zu sich selbst mit Kriya Hatha Yoga in einer einzigartigen Umgebung. Unser Retreat bietet Ihnen die Möglichkeit, sich ganz auf Ihre Praxis einzulassen – mit erfahrenen Lehrern, authentischen Methoden und inmitten unberührter Natur.
| VON | BIS | PREISE PRO PERSON IM DZ | EZ-ZUSCHLAG |
|---|---|---|---|
| 29/05/2025 | 12/06/2025 | € 1590 | € 310 |
Information
Kriya Hatha Yoga ist eine traditionelle Praxis, die körperliche, energetische und geistige Reinigung vereint. Durch die Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation bereitet sie den Körper auf innere Stille vor. Während klassischer Hatha Yoga den physischen Körper durch Beweglichkeit und Kraft stärkt, geht Kriya Yoga einen Schritt weiter, indem es gezielt mit der Lebensenergie, dem Prana, arbeitet.
Die Wurzeln dieser Lehre reichen bis zu den großen Yoga-Meistern Indiens zurück, insbesondere zu Babaji, der die Techniken des Kriya Yoga in einer klaren Linie weitergegeben hat. Diese Tradition basiert auf den acht Stufen des Yoga nach Patanjali, die den Weg zu innerer Harmonie und spirituellem Wachstum aufzeigen. Durch gezielte Atemführung, Konzentration und innere Versenkung wird der Energiefluss im Körper gelenkt. Das Ziel ist es, Körper und Geist so auszurichten, dass sie als Gefäß für tiefere spirituelle Erfahrungen dienen können. Kriya Hatha Yoga versteht sich somit als eine Brücke zwischen der körperlichen Disziplin des Hatha Yoga und den fortgeschrittenen Techniken des Kriya Yoga, bei denen Atem, Energie und Bewusstsein in eine harmonische Verbindung treten.
Ein typischer Tag im Retreat
Das Kriya Hatha Yoga Programm bei Iliohoos folgt einem harmonischen Rhythmus aus Yoga-Praxis, Meditation und Erholung in der Natur:
- 07:30–08:00: Meditation zur Einstimmung in den Tag.
- 08:00–08:30: Sanfte Bewegungsabfolgen (Surya Namaskara) zur Aktivierung der Lebensenergie.
- 08:30–09:30: Frühstück mit frischen, nährenden Zutaten in entspannter Atmosphäre.
- 10:00–12:30: Kriya Hatha Yoga: Asanas, Pranayama und theoretische Einblicke in die Yogapraxis.
- 12:30–18:00: Freizeit zum Schwimmen, Entspannen am Strand oder für Spaziergänge in der Natur.
18:00–19:30: Tiefenentspannung, Meditation und Konzentrationsübungen zum Tagesausklang.
Die Vorteile des Retreats bei Iliohoos
Kriya Hatha Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und schafft eine tiefe innere Balance. Durch die Verbindung von körperlicher Praxis, bewusster Atmung und Meditation wird nicht nur die körperliche Gesundheit gestärkt, sondern auch mentale Klarheit und emotionale Stabilität gefördert. Die bewusste Lenkung der Energie kann helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu harmonisieren. Gleichzeitig fördert die Praxis eine tiefere Konzentration und die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment bewusster zu erleben.
Ein zentrales Element dieser Praxis ist die Verjüngung von Körper und Geist. Die Kombination aus bewusster Bewegung und Atemtechniken unterstützt die Zellregeneration und stärkt das gesamte Energiesystem. Viele Teilnehmer berichten von einem gesteigerten Wohlbefinden, einer verbesserten Körperwahrnehmung und einer neuen Leichtigkeit im Alltag. Wer sich auf diese Erfahrung einlässt, kann eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen und lernen, die eigene Energie gezielt für innere Balance und nachhaltige Transformation einzusetzen. Kriya Hatha Yoga ist weit mehr als eine körperliche Disziplin – es ist eine Methode zur Selbstentwicklung, die Ihnen hilft, innere Freiheit zu erfahren und Ihr volles Potenzial zu entfalten.
Das Programm
Im Retreat lernen Sie die essenziellen Techniken des Kriya Hatha Yoga kennen und erfahren, wie sich Atem, Bewegung und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis verbinden. Besondere Aufmerksamkeit gilt den Reinigungstechniken wie Neti und Dhauti, die helfen, den Körper von innen zu klären und auf die Energiearbeit vorzubereiten. Die Atemtechniken, darunter Nadi Shodhana, Ujjayi und Bhastrika, unterstützen die Regulierung des Energieflusses und steigern die Konzentrationsfähigkeit.
Die Anwendung von Bandhas und Mudras verstärkt die Wirkung der Praxis, indem sie den Energiefluss im Körper gezielt lenkt. Diese Methode basiert auf den Lehren von Govindan, einem bekannten Lehrer der Kriya-Tradition, der die Bedeutung der Energiearbeit im Yoga betont. Durch eine schrittweise Einführung in die Kriyas und die Kriya-Meditation lernen Sie, den Geist zu fokussieren und in einen Zustand tiefer Ruhe einzutreten. Ergänzt wird die Praxis durch sanfte Bewegungsabläufe, die den Körper geschmeidig halten und auf längere Meditationen vorbereiten.
FAQ
„Kriya Yoga ist eine unfehlbare Methode, um das Bewusstsein mit der unendlichen Freude des Selbst zu verbinden.“ – Paramahansa Yogananda
Was ist Kriya Hatha Yoga und woher stammt es?
Kriya Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kombiniert. Sie basiert auf der traditionellen indischen Yogalehre und dient als Vorbereitung für tiefere meditative Zustände. Die Methode verbindet Elemente aus Hatha Yoga, Raja Yoga und Jnana Yoga.
Welche Wirkung hat Kriya Hatha Yoga auf Körper und Geist?
Durch bewusste Bewegung und Atemführung wird die Lebensenergie harmonisiert. Die Praxis stärkt den Körper, fördert Flexibilität und verbessert die Konzentration. Gleichzeitig unterstützt sie die innere Ruhe und hilft, den Geist zu klären. Langfristig kann sich ein tieferes Bewusstsein für Körper, Atem und Gedanken entwickeln.
Ist Kriya Hatha Yoga für Anfänger:innen geeignet?
Ja, die Praxis ist für alle Erfahrungsstufen offen. Die Übungen werden in einem moderaten Tempo angeleitet, sodass sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene davon profitieren. Wichtig ist die Bereitschaft, sich auf die Praxis einzulassen und mit Aufmerksamkeit zu üben.
Welche Sprache sprechen wir im Retreat?
Der Unterricht findet in Deutsch statt. Unsere Lehrenden begleiten die Teilnehmenden individuell, sodass alle Inhalte verständlich vermittelt werden.
Was macht unser Retreat besonders?
Unser Retreat vereint intensive Yoga-Praxis mit der Kraft der Natur. Direkt am Meer gelegen, bietet Iliohoos einen geschützten Raum für tiefe Erfahrungen. Die Kombination aus traditionellem Yoga, Meditation und gemeinschaftlichem Erleben schafft eine einzigartige Atmosphäre der Ruhe und inneren Klarheit.
Welche Verpflegung wird im Retreat angeboten?
Wir bieten täglich frisch zubereitete, vegetarische Mahlzeiten mit regionalen Zutaten. Das Frühstück besteht aus einem reichhaltigen Buffet, während das Abendessen in gemeinsamer Runde serviert wird. Unsere Küche ist leicht und nährend, ideal abgestimmt auf die Yoga-Praxis und die Erholung am Meer.
Basu
Basu ist ein erfahrener Yoga lehrer. Seit Jahren gibt er Yoga-, Qi Gong- und Meditationsseminare in Indien, Thailand und Griechenland. 1965 in Dänemark geboren, hat Basu einen Universitätsabschluss in Elektronik und einen Bachelor-Abschluss in Finanzwirtschaft erworben. Er arbeitete als Softwareentwickler bevor es ihn nach Asien zog.1997 traf er an einem Strand Griechenlands seinen ersten Yogalehrer. Dies war der Beginn seiner inneren Reise. Seitdem hat er viele Jahre lernend und praktizierend in Indien und Thailand verbracht und dabei die Fähigkeit entwickelt, andere zu einer individuellen Praxis anzuleiten. Er wurde von unterschiedlichen Lehrern direkt unterrichtet, in Kriya Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Tantra Yoga, Vipassana und Qi Gong, Außerdem studierte er einige der Hauptphilosophien Indiens, wie Sankhya, Vedanta, Tantrische Philosophie, Dharma und der Madhyamika Lehre.